想练出完美蝴蝶线，跟着小体一起来！【小体Jiao你做运动】

蝴蝶线又称锁骨线

现在很多人以锁骨为美

想不想拥有完美的蝴蝶线?

今天健身达人小柒 Jennie

就教你三个简单的动作

让你也可以练出让人羡慕的蝴蝶线

如何练出“蝴蝶线”

1.手臂微曲，上抬至头顶，再放下，动作要慢。每次做3组，每组15个。

2. 合掌上推，肩膀下沉，小臂和掌心合起来，幅度要慢。每次做3组，每组15个。

3. 翻转小臂，挺胸收腹沉肩，大臂抬起和地面平行，小臂和大臂呈90度，翻转小臂，大臂保持不动。每次做3组，每组15个。

 点击上图小程序

领取上海体育消费券

小体推荐

小体声明

由于条件所限，可能出现未署名的原创图片或文字，在转载之前无法与权利人联系授权及稿酬事宜。欢迎权利人与编辑部联系署名授权、稿酬等事项。联系邮箱：[e-mail]